Stressbewältigung einfach erlernen

Lächle und die Welt verändert sich. Buddha

Michael Jungclaus
Stressmanagement-Trainer Michael Jungclaus

Ihre beruflichen wie auch familiären Anforderungen sind hoch? Sie sorgen sich um ihre Zukunft, erleben enormen Leistungsdruck und leiden unter starker Arbeitsverdichtung? Sie können nicht Nein sagen? Ihr Lebensstil ist geprägt von Eile und Hektik? Ihnen fällt es schwer innerlich zur Ruhe zu kommen oder sich auf einen Vorgang zu konzentrieren? Sie können anderen Menschen beim Zuhören gedanklich nicht mehr folgen? Ihre inneren Antreiber geben Ihnen keine Zeit mehr zum Ausruhen und sagen Ihnen ständig welche Aufgabe Sie als nächstes zu erledigen haben? Dann sollten Sie dagegen etwas unternehmen!

 

Stressbewältigung im Kursformat: Lernen Sie in 10 Wochen Ihre ganz persönlichen Stressoren kennen und reflektieren, um herausfordernden Situationen mit einer neuen positiven Einstellung zu begegnen und präventiv handeln zu können. Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Elmshorn statt.

 

Erlernen Sie auch verschiedene Entspannungstechniken und Methoden beim ZENbo Balance Training body & mind. Dieser moderne Entspannungskurs vereint Meditation und Achtsamkeit mit den traditionellen fernöstlichen Bewegungsübungen, wie Qi Gong und Yoga, sowie den westlichen Entspannungsverfahren: Progressiven Muskelentspannung und Autogenen Training.

Mitglied im Berufsverband der Entspannungspädagogen e.V.

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