Meine Angebote für 2020

Aktuelle Kurse, Workshops und Seminare

Kurs: Entspannung für Körper & Geist

Dieser moderne Entspannungskurs vereint Meditation und Achtsamkeit mit den traditionellen fernöstlichen Bewegungsübungen, wie Qi Gong und Yoga, sowie den westlichen Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training.


Kurs: Business Yoga im Beruf

Business Yoga ist präventiv und dient der Entwicklung einer persönlichen Stresskompetenz. Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die nach einer Entspannungsmethode suchen, die sie problemlos in ihren Alltag bzw. an ihrem Arbeitsplatz integrieren können.


Kurs: Bewusstes Gehen in der Natur

Die Geh-Meditation ist eine wunderbare Ergänzung zur sitzenden Meditation, um einen ruhigen und konzentrierten Zustand zu erlangen. Diese Form der Meditation findet in der freien Natur statt. Wir gehen im Schweigen. Am Anfang ganz normal spazieren und starten nach einer kurzen Weile mit der Meditation und verbinden unsere Schritte mit der bewussten Atmung.


Workshop: Stress im Berufsalltag bewältigen lernen

Stress in der Arbeit lässt sich kaum vermeiden. Ein Vorhaben verfolgt das nächste, ihr Chef kommt mit immer neuen Aufgaben auf Sie zu, die Kundenansprüche wachsen täglich. Lernen Sie in diesem Kurs Ihre ganz persönlichen Stressoren kennen und reflektieren, um herausfordernden Situationen mit einer neuen positiven Einstellung zu begegnen und präventiv handeln zu können.


Business Seminar: Burnout Prävention

Die Bezeichnung des  »Ausgebranntseins« einer Person wird in der heutigen Zeit häufig mit dem Begriff »Burnout« in Verbindung gebracht. Das Seminar möchte Sie aufmerksam machen auf das sehr sensible Thema Burnout und seine möglichen Folgen für Unternehmen und Mitarbeitern. Alle Hintergründe und Zusammenhänge werden verständlich erklärt und präsentiert, Lösungsansätze vorgestellt.


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